雪山に…

tesaki | 2020.03.01 Sunday | 22:22 | 季節を楽しむ | comments(0) | - |

 先日、雪山に行ってきました。

 

 今の時期行くことに色んなご意見の方がいらっしゃるとは

思いますが、いろいろと考えた上で行ってきました。

 

異国の友人が

「樹氷が見たい!」

と切望していた為、今回の旅行の計画は12月にスタート。

 

しかし、樹氷鑑賞は難しかったです。

初日は悪天候の為、ロープウェイの運行が中止になり断念。

翌日は運行していたので、山頂まではいけたのですが… 

こんな感じで、どんより&ホワイトアウト。

写真ではうっすら木の形が見えますが、実際は風が強く

雪が舞っていて、ほとんど見えませんでした。

 

 雪が少ないせいか、寒い日が続かなかったせいか

友人が見たかった樹氷とは程遠い形のようでした。

 

私にとっても初めての樹氷鑑賞だったので、とても残念。

 

もちろん、スポーツもしたのですが、案の定、ゲレンデは

ガラガラ。

 今年は例年にない雪不足の為と新型肺炎の影響で

かなりお客さんが少ないと、宿の方が嘆いていました。

宿の送迎をしてくれた方は、

「こんなに雪がないのは、生まれて初めてです。」

と話してくれました。

 

 雪が降らずにキャンセルすることになり、雪不足が

解消されたと思ったら今度は・・・。

様々な試練が東北の方々を襲っているようです。

 確かに私たちも、キャンセルをしようかという

話もでました。

誰が感染者かわからない状態・・・自分が感染者だったら・・・?!

 

 いろいろ賛否両論でましたが、両方の意味で感染を

広げないように注意して、行くことにしました。

 体を動かし、友人とおしゃべりし、温泉で体温を上げて

おいしいものを食べる・・・免疫力を高めていこう!!

といつも以上に意識しました。

 

 移動手段による感染リスク、寒い地方に行くため寒暖差による風邪の

リスクなどなどリスクも高くなります。

周りの方にご迷惑をおかけすることがないよう十分に予防措置をとって

行きました。

マスクに、手洗い、うがい、除菌クリーナー。

宿のお食事は、感染対策からか全部個別対応(個人毎に用意)に

なっていました。

 

 おかげさまで帰ってきてから1週間以上たちますが、

今のところみんな健康そのものです。

まだまだ油断はできませんけどね。

 

友人が見たかった樹氷、↓こんな感じだそうです。

これ、昨年撮ったもので、一番上の写真と

ほぼ同じところだそうです。

友人も私も来年の楽しみになりました。

 

 日頃、特に運動らしい運動をしない私にとって

とても楽しい運動する時間になりました。

 

 

いくつになっても

tesaki | 2020.02.15 Saturday | 10:22 | 季節を楽しむ | comments(0) | - |

 みなさん、昨日はバレンタインデーでしたね。

どんな風にお過ごしでしたか?

 

好きな人に思いを伝えようと頑張った人

毎年のイベントとしてパートナーに準備をした人

全然、関係なく普段と同じに過ごしたという人

etc.

 

 私はこのバレンタインデー、最近個人的に大好きです。

なぜなら、各種イベンターの努力によってか、世間の風潮か、

私の地道な努力のせいか、最近は・・・

チョコレートをもらうことが多くなりました!

もう単純に

嬉しい!!

んです。

 

このブログを読んでいる奇特な方(笑)は、私が

チョコレート好きというのはご存じのことですね。

 

 人に何か物を贈る、好意行動の一つですし、それがさらに

自分の好きなものとなると、うれしさや喜びは2倍3倍と倍増します。

 

「チョコレートをもらう」

ことは、好意行動によって

自己肯定感が上がります。

 

更に私個人にとっては、食べたくても食べられなかった思い出から

「子供の私(インナーチャイルド)」

が喜ぶことなので、こころが癒されることでもあります。

かなり以前、まだヒプノセラピーの勉強を始めたばかりの頃

自分が被験者となってインナーチャイルドを行った時の

私の欲しいものはチョコレートでした。

 

子供のころから好きなもの、いくつになっても

変わらないものもありますね。

 

満たされなかった当時の思いが、

満たされていくこと

また違った自分に出会うことができます。

 

・・・最近のチョコレートはかわいいものがたくさんあって 

かわいすぎて、食べれない…

節分は2月3日とは決まっていない?

tesaki | 2020.02.03 Monday | 10:22 | 季節を楽しむ | comments(0) | - |

 皆さんはこの情報ご存知でしたか?

私は2月3日に決まっているものと思っていました。

 

 以前もここで書きましたが、私の友人に東洋気学の鑑定士さんが

いるのですが、毎年「今年は・・・」「来年は・・・」と教えてくださいます。

その際に、東洋気学で年度が変わるのは節分からということも

教えてくれます。

 「2月3日以降は・・・」というような感じで。

なので、2月3日だと思っていました。

 

 節分とは文字が表して知るように、「季節の分かれ目」という

意味があり、季節が変わる前日を指すそうです。

 

季節が変わる日は

 立春 立夏 立秋 立冬

 

 この中でも、冬から春に変わる立春を1年の始まりとし、

立春の前の節分が、1年間の最後の日として特別なものに

なったそうです。

東洋気学はこの1年を使っているので、

節分が1年の変わり目なのですね。

 

 ということでここまでくれば、みなさんお気づきですね。

節分が2月3日と決まっていないのは、

立春が2月4日と決まっていないからです。

 

 立春とは?

二十四節気から来ています。

季節というと春夏秋冬の四季というのが一般的ですが

1年を24分割し季節を表すものです。

 

 上記に挙げた

立春 立夏 立秋 立冬

ほかにみなさんが耳にしたことあるのでは

春分 夏至 秋分 冬至

など…。

 夏至は1年で一番、日が長い日

 冬至は1年で一番、日が短い日

というのは有名ですよね。

 

日が長い(短い)ということは…

地球と太陽の位置関係で決まります。

「太陽の黄道上の位置によって…」

などご興味のある方は調べてみてください。

 

ちなみに、来年2021年の節分は2月2日です。

 

 さて、前置き長くなりましたが、

今日は明日からの新しい春に向けて1年最後の日です。

今日までのよかった出来事は、

明日からも継続していくよう自己研鑽を重ねていきましょう。

今日までのあまりよくない出来事は、

明日から変わっていくはずと信じて行動していきましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Merry X'mas!!

tesaki | 2019.12.25 Wednesday | 10:22 | 季節を楽しむ | comments(0) | - |

皆さんはどんなクリスマスをお過ごしですか?

 

毎年様々なイベントを各地で行っていますね。

年々増えている気がするのは私だけでしょうか?

 

年末のお仕事も今週のみの方が多く、お忙しい日々を送られて

いらっしゃる方もいるとは思いますが…

 

仕事終わりに

クリスマスマーケットに行ってきました。

 

色んなところで開催されていますが、私が行ったのは

東京タワーが見える会場。

ヒュッテと呼ばれる店舗がたくさん並んでいて

オーナメントやヨーロッパのクリスマスグッツ(一部「うん?」というのもありましたが)

を販売しています。

 

小さなお子様連れの方もたくさんいらっしゃってて、

家族でクリスマスの雰囲気を楽しんでいらっしゃいました。

とっても「人」多かったです。

 

 

キャンドルやクリスマスリースなどもたくさん飾ってあって

とても賑やか。

 

グリューワインにドイツビール、ソーセージやグラーシュ…

幸いテント内の席が空いていたので、風のないスペースで

いただけました。

 

お隣の席のお二人は、ここから別の会場のクリスマスマーケットへ

移動するとお話ししてました。

クリスマスマーケットの梯子、素敵ですね。

 

ちょっと日常を離れて、別の世界へ…

頭とこころをリフレッシュ。

 

さて、今日もお仕事の方、私も仕事です。(笑)

一緒に頑張りましょう~!!

寒い冬はやっぱりお鍋

tesaki | 2019.12.19 Thursday | 10:22 | 季節を楽しむ | comments(0) | trackbacks(0) |

 日中は暖かくても、夜は一段と冷え込むようになってきましたね。

寒くなってくると、あったかいものが食べたくなりますね。

 

 という事で、久々に会う友人とお鍋を食べにいきました。

 

 この友人と会うときは、毎回このお店に行っている気が…。

神田にある自然薯の専門店なのですが、残念ながら自然薯の

お料理の写真は、お鍋以外ありません。

 

 いつも写真を撮る前に、うっかり食べちゃうもので・・・(笑)

今回も生の自然薯とか、むかごの天ぷらとか…

乾く前に、あったかいうちに、おいしくいただきました。

 

自然薯には、アミラーゼなどの酵素がたくさん含まれていて

食べ物を速やかに消化する作用があるそうです。

 

 また、カルシウム、鉄分、リン等のミネラルやビタミン類も豊富で、

新陳代謝や細胞の増殖機能を促進する作用もあり

疲労回復、虚弱体質の改善、食欲増進、免疫力を高め

かぜ予防

にも効果があると言われています。

 

また最近になって、自然薯だけに含まれるディオスゲニンという

物質がDHEAを増やす役割があるという事がわかってきました。

 

DHEAには、神経ホルモンの一種で、脳内の神経細胞の情報伝達に

関与し、ドーパミンの量を適切に調整したり、ホルモンの分泌を促進させる

効果があります。

 

また食物繊維が一般的な長芋の約2倍。

 

 体にいいとは聞いていましたが、こんなにいろいろとあるとは

驚きです。

 

で、〆のお鍋。

何種類かお鍋の種類があるのですが、いつも同じ

牛もつの自然薯鍋。

友人イチオシのお鍋です。

↑この状態だと普通の牛もつのお鍋ですね。

そこにお店の方が、

「シャッターチャンスですよ、お写真のご準備いいですか~」

と声をかけてくれます。

で、カメラの準備をまって

 

どーん!

と自然薯投入です。

結構たっぷり入れてくれます。

 

 しょうゆベースのお鍋に自然薯の風味が溶け込み

とってもおいしいです。

 

 この日はちょっといろいろあって、朝食もお昼御飯も

食べることができなかった為、1食目の食事。

急にたくさん食べようとしても、そんなに入りませんでした。

 

 二人だとおつまみを2品位とお鍋だけでも、おなか一杯に。

そして今回も、いつものように最後の雑炊を一口食べて終了…。

もっと食べたいのに(T^T)

 

という事で、さっそく年内もう一回違うメンバー3人で来る

ことにしちゃいました。(珍しいことにお席もまだ空いてました。)

今度は3人だから今回食べられなかった、明石焼き風とか、

磯部揚げとか・・・あ、ちょっとドリーム入ってました。

 

このお店は夜は時間が決まっているので、2時間もいなかったのですが

大満足で、食後のお茶しにカフェへ移動。

移動した後も、食べすぎでおなかが痛い…

私の中にいる、消化酵素アミラーゼ、がんばってーって感じでした。

 

 

 

 

 

 

 

 

HAPPY HALLOWEEN!!

tesaki | 2019.10.31 Thursday | 22:22 | 季節を楽しむ | comments(0) | trackbacks(0) |

 すっかりこのイベントも日本に定着してきましたね。


 子供たちはイベントが増えて、大喜び。

大人も楽しんでいる人もいれば、イベントに追われて

大変な思いをしている人も。

 

だいぶ以前にもこのネタ、使ってますね。

私の中では、10月31日は12か月の内で、一番大好きな

10月が終わってしまう日なのでなんか…ね。

気になる日なんです。

 

 これから11月になって本格的な寒さが到来してくる

感じも、「木枯らし」な感じもだんだんと日照時間が短くなって

きて、憂鬱になってくるなあ、なんて思ったり。

 

 皆さんはどんなお気持ちでお過ごしでしょうか?

 

 四季がある日本独特の季節の変わり目ですかね?

最近はなかなか感じられることが少なくなってきたので

季節の移りゆく様を感じることができることに感謝もしますが…。

 

 う~ん、

私としたことが、最近季節を楽しんでない気がする!

 

 さて、以前書いたのを読み返すと、最近は周囲に適応しようと

仮面を被っている事が多いな…

と思いました。

今日は外して過ごせるかしら?

<HAPPY HALLOWEEN!!2012.10.31> 
 

ストレス対策 〜自然とふれあう〜

tesaki | 2019.09.23 Monday | 22:22 | 季節を楽しむ | comments(0) | trackbacks(0) |

 ストレス対策の研修をするとき、必ずと言っていいほど

「自然とふれあう機会を作りましょう。」

とお話しています。

 

 自然の中でいつもと違う時間の流れや、

いつもと違う景色の中で、いつもと違う自分と出会う

など、リフレッシュとリラックスが同時にできます。

 

 私も意識的に、自然とふれあう機会をつくるように

しています。

 

 で、今回は自然とふれあう&スポーツ(エクササイズ)を

同時に行えるものにチャレンジしてきました。

 

 みなさん、ご存じですかね?

SUP(スタンドアップパドル)

サーフィン(ロング)のようなボードに乗りながら、

パドルを使って行うスポーツです。

 

 テレビで見たことがあったので、是非やってみたいと

思い今回挑戦してみました。

 

 集合場所に集まって、装備を整え、準備体操、

頭の体操、パドルをもって前まわしと後ろまわしの練習、

パドルの長さの調整方法の説明。

 

その後、湖へ移動。

で、すぐに四つん這いになってボードの上に…。

「あの目印のあたりを目指して待っててください。」

 え、こんなにすぐに一人でボードで放流?

ってくらいでした。(笑)

 

 ボード一枚にパドル一つ、とりあえず手漕ぎボートの

要領で目印まで進んでいきます。

 

 ボードがかなり大きく安定しているので、座った状態では

なんとかボードを操れるようになっていきました。

 

 習うより慣れろってことですね。

 

 ツアーで参加しているので参加者全員が集まると立ち方の

説明がり、では立ってみましょう、と。

 

 「なぜ皆さんそんな簡単に立てる?」

っていうくらい参加の皆さんすっと立ってました。

今回の参加者はほぼ皆さん初めての方のはずなのに…。

 

 私はボードのふらつきが怖くて、なかなか立つことができず、

立ち上がることができたのは、参加者の中で一番最後。

 

 で、この辺りから周りの人たちが、バシャバシャ湖に落ち始めます。

やはり最初は立ちながらのバランスが難しいようです。

先ほど座っているときに、足を湖の中に入れたり、手で水を触ったり

していたのですが、結構冷たかった…

私は水の中(泳ぐの)好きなので、ちょっと落ちてもいいかなでも

冷たそうだし、まあ落ちたら落ちたで仕方ないくらいに思ってました。

 

 広いところで練習をしながら、渓谷の方に移動したり、最初は

正面向きで立っていたのですが、今度は横向きで立つ方法を教えて

もらったり、だんだん慣れてくると調子に乗って色んなバランスを

試してみたりしました。

 途中、休憩なんかもはさみながら

 

 時間が来て最初の場所に戻る時は、参加者でレースをしたりと

楽しい時間を過ごしました。

 

 で、思ったのですが…

自然とふれあうなら、落ちておけばよかった。

落ちそうな場面は何回かあったのですが、結果最後まで

落ちず…

 

 結構SUP,楽しかったので、再度挑戦しようと思います。

そして、次回は、からなず落ちます!!

 

 

 

 

夏の思い出

tesaki | 2019.08.31 Saturday | 22:22 | 季節を楽しむ | comments(0) | trackbacks(0) |

 皆さん、8月も今日で終わりですね。

 皆さんにとってはどんな夏でしたか?

 

 関東は蒸し暑い日が多かったですね。

蒸し暑いだけでも、肉体的にはストレスがかかってしまいます。

皆さんも知らず知らずのうちに、

肉体的反応 疲れが取れない、ぐっすり眠れない、 

心理的反応 怒りっぽくなったり、いらいらしたり、なにするのも億劫

行動的反応 飲酒が増える、集中力の低下

など、なっていませんでしたか?

 

 私の今年の夏は、仕事面で大きな変化があり日々様々な役割を

するめまぐるしい夏でした。

様々な役割に伴って、心理的に負荷がかかることが多かったので

ストレス解消法も意識的に行っていました。

 

 近年大切な人との別離、喪失体験が立て続けにあったので

「ちょっとストレス要因が多くなってきたなぁ〜」

と自分で思うと、すぐ別世界の予定を入れます。

逃避です。

自分のこころの健康のために、頑張って現実世界から逃げます(笑)

 

 ってことで、先日知人にヨットでセイリングに行ってきました。

一度誘われた時には、「仕事もあるし…」という心理的に余裕がなくて

断ったのですが、いやそんなときこそ「楽しみ」を入れよう!!と

私にとってはかなりの強行スケジュールで、一緒に乗せてもらいました。

前日深夜まで仕事をしていたので、寝不足からくる船酔いが怖かったのですが

 幸いなことに、お天気にも恵まれ、

とても気持ちのよいセイリングを体験できました。 

 沖に出ていくとき、ほとんど何も考えず、聞こえてくるのは波の音と風の音。

ヨットの先端に座り波に揺られながら、ぼーっと…。

パソコンも仕事も持ってきてないので、

おしゃべりと日光浴とのんびりすることだけです。

 

 一度沖に出て戻ってきてから、

近くの海水浴場の沖に停留し、海で泳いだり、ランチをしたり、お酒を飲んだり

みんな好きなことを、好き勝手に…ね(笑)

 

 写真の食事は、元上司が笑いながら作ってくれました。

この気持ちがね〜、うれしいんですよね〜。

私は今回はワインを持っていきました。

このワイン、最近のお気にいりなんです。

 

今回のヨットに一緒に行った知人、友人はお互いに利害関係がなく、

自由に勝手気ままに好きなことを言い合える仲間です。

(少なくとも私はそう思ってます。)

ひとりひとり仕事で色んなことがありますが、

みんなずっと笑いながらおしゃべりしてました。

(酔っ払いだからかな?)

 

 楽しい仲間と楽しい会話、お互いに心が自由でいられるなら、

どこでもリフレッシュできる場所になります。

今回はロケーションもよかったので、更に相乗効果でストレス

発散できました。

泳ぐこともできたので、ストレスホルモンも消化できましたしね。

 

 今年の私の数少ない

素敵な夏の思い出です。

酉の市2013 〜一の酉〜

tesaki | 2013.11.03 Sunday | 18:22 | 季節を楽しむ | comments(0) | trackbacks(0) |
  仕事がなかなか終わらずこんな時簡に・・・。
でもやっぱり行きたい!酉の市ってことで行って来ました。
酉の市の由来については以前<2012.11.09 2012酉の市>で書いたので
省略させていただきます。
 
今回は冨岡八幡宮酉の市へ。



 
さすがお酉さん、
遅くまでやっていま・・・す?!



酉の市(一の酉)は11月酉の日午前0時から始まるので
だいぶお店も減っています。

この時間まで通しで頑張っているお店もありました。
みなさん、声がらがらになっていました。



さて、鳥居をくぐり進んでいくと八幡様のご本殿の左に
酉の市の入り口があります。



が、まず先に昨年購入した熊手を納めに行きます。
私はいつもこの「納めるために持っていく」タイミングを逃していましたが
今年はしっかり持って行くことができました。

 毎年1つしか購入してないのに今回納めたのは計3つ。
地域ごとのゴミ収集のルールに乗っ取って廃棄しても、問題はないのですが
なんとなく、きちんと祓い清めてから・・・なんてことを気にしてしまいます。
やっとすっきりできました。
きれいにお飾りがついて飾ってあり、どこも壊れていない物を捨てるのは
忍びない性質なんです。
ブロークンウィンドウ現象<2013.03.20大切にされたい方へ>ですかね。(笑)

 入り口とは反対側のご本殿の右側に「熊手納め所」があり、
そこに心付けと一緒に納めます。
いつも思うのですが、この心付けっていくらくらいが妥当なんでしょうか・・・。

 さて、昨年までの熊手をお返しして気持ちもすっきりしたのでいざお酉様へ!
この酉の市の入り口というのは、大鳥神社への入り口ということです。



酉の市は大鳥神社のお酉様の行事。
その分社の祀ってるお社(やしろ)にお参りに行きます。

こちらで大鳥神社の熊手を買うと、神主さんが熊手をお清め
してくださいます。





 
今年の酉の市は、あと2回(15日と27日)あります。
皆さんもお近くの酉の市へ行って、季節を楽しんでみてはいかがでしょうか。

スケートしたい

tesaki | 2013.01.30 Wednesday | 10:22 | 季節を楽しむ | comments(0) | trackbacks(0) |
  スケートがしたい!

 なぜか急に思いたってしまいました。
ストレス溜まって、運動したくなったのかしら?
運動不足ですよ!と体が信号を送っているのかも?

 心が先か、身体が先か?

どちらでもいいですね。
自分の欲求に正直な私は、早速都内のスケートリンクを検索。

小学生の頃は、結構行っていたのですが、最後に行ったのは・・・いつ?
う〜ん、十数年以上前です。


 色々と都内でスケートが出来るところを探して、友人数人に
「一緒にスケート行かない?」
とメールしたところ、尽く断られました。

 誰も一緒に行ってくれない〜 (>_<)

「寒いから」
「転んで怪我でもしたら・・・」
「スケート滑れない」
「興味ない」 
などなど。

 諦めきれず、別の友人と港区の区民センターに行く予定が
あったので、
「スケートしない?ミッドタウンの中にリンクがあるの。」
と誘ったところ、やっとこころよくOKが!
うれしい〜!!



 当日になってみると、友人は風邪気味で体調不良。
「見学してるから滑ってきなよ。」
と言ってくれましたが、もともとその日のメインはスケートではなかったですし、
具合の悪い友人を置いて滑るのは、私が嫌です。

いいトシしたおばちゃん1人で、よれよれと滑る勇気は私には無いので
今回は縁が無かったのだろうと断念。

ちょっとだけ友人と、リンクの見学。
ライトアップされたリンクがキラキラときれいです。



楽しそう。



皆さん、上手に滑っていました。

そして気付いたことが1つ。
なんと、転んでいる人がいない!Σ(゜д゜lll)


スケートしたいっ!!

けど、転ばない自信がないっ!!

転んで、アザや怪我を自分がするのは、覚悟していたのですが
転んで他の人に迷惑かけたら・・・
邪魔になりそう・・・
と、新たな悩みが浮かんできました。


 
さて今シーズン、私はスケートしに行けるのでしょうか・・・。


 
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